איך אני יכול להתאמן בריצות ספרינט?

תמצא איזשהו מגרש או מקום מישורי שתוכל לרוץ בוא ותתחיל להתאמן, תתחיל בקצת מטרים ולאט לאט תעלה

אם אתה רשום במכון כושר או רוצה להרשם ויכול להרשם תלך להליכון ותשים על מהירות גבוה ותראה על כמה מהירות אתה יכול לשים

שואל השאלה:
אני בחדר כושר אבל 16 מרגיש לי כמו ספרינט והמהירות שלי היא בערך 26-28

לרוץ ספרינטים.
אתה יכול בכל מקום, מגרשי כדורגל, מסלולי ריצה, פארקים, אפילו ברחובות מסוימים.

שואל השאלה:
אבל אז איפה אשים את הדברים שלי

מה אתה כבר צריך לקחת ספרינט? מים?
פשוט תלך למגרש ליד הבית עם בקבוק מים ותשים אותו בצד

אתה לרוץ כל יום יומיים בערב כשכבר לא חם ואתה להשתפר לאט לאט

שואל השאלה:
איפה?