אני מנסה לרדת במשקל וזה מב שאכלתי זה בסדר ?

ארוחת בוקר - חמש פריכיות אורז קוטג גמבה מלפפון ועגבניה
ארוחת בניים - מלפפון וגמבה
ארוחת צהריים - סלמון שתיי כפות אורז וסלט
ארוחת בניים - סלים דליס
ארוחת ערב - סלט שתיי פריכות אורז קצת קוטג וחביתה משתיי ביצים