4 תשובות
במקום לספור קלוריות הייתי מציע פשוט לאכול אוכל יותר מזין, ולנסות לאכול סביבות 50 גרם של חלבון כל יום
זה בסדר אני חושב
להוריד מתוקים לעשות יותר ספורט
הכל טוב מחר יום חדש תפציצי בתפריט