עשיתי אירובי, יש למישהו אימון בטן טוב?

רצתי 6 קילומטר
31 במרץ 2023, 15:40
אימוני כושראירוביבטןאימון גופניירידה במשקל    
8 תשובות
אפשר לחפש ביוטויוב תרגילים לבטן
מ
מגממגגם בררורור
תכתבי ביוטיוב
אנונימית
שואל השאלה:
אני צריכה לאכול חלבון לפני האימון בטן או אחרי?
אנונימית
בטן לא כזה מסובך למצוא תרגילים העיקר שתרגישי את השרפה
M
Maga123
וחלבון לא כזה קריטי הזמן וכמובן שאחרי
M
Maga123
שואל השאלה:
אוקיי וצריך לעשות את זה ישר אחרי האירובי או לנוח טיפה לפני?
אנונימית
שואל השאלה:
אני לא עייפה בפרוטוקול יש לי אנרגיה
אנונימית
תלוי באיזה אירובי עשית וכמה יש לך כוח עדיף אחרי כי הגוף כבר חם
M
Maga123
באותו הנושא:
עשיתי אתמול אימון רגליים ואירובי, ומחר אני עושה אימון רגליים ואירובי (תלוי אם היום אתאמן היום פלג כגוף עליוו)
אכלתי היום 950 קלוריות, עשיתי אימון אירובי ושרפתי מהליכה 150 קלוריות אני ארזה?
ישלמישהו קישור לאימון אירובי שאפשר לעשות בבית ומה שורף יותר אימון כוח או אימון אירובי
למישהו יש המלצות לאימונים טובים של חצי שעה של קרדיו (אירובי) ביוטיוב?
לפני שבוע עשיתי אימון כושר לכל הגוף + אירובי (המשך בפירוט)
אם אכלתי היום 800-900 קלוריות עשיתי אימון אירובי ושרפתי בהליכה 300 קלוריות אני ארזה?
עשיתי אימון רק אירובי היום ושרפתי 700 קלוריות
אתמול עשיתי אימון אינטנסיבי, לעשות היום אירובי ודי לנוח או גם היום לעשות תרגילים?
עשיתי אתמול שני אימוני אירובי רציניים של שעה, לעשות היום אימון?
אם אני רוצה לעלות במשקל שאני עושה אימונים לשלב בין אימון כוח לאימון אירובי ?
אימוני אירובי עם משקולות ואימון משקולות 30 דקות 200 קלוריות אלה אימוני טובים?