אימון 4 פעמיים בשבוע כול פעם שעתיים זה קצת מדי?

5 תשובות

שואל השאלה:
איך בדיוק 6 פעמיים בשבוע ויומים מנוחה?

אנונימית

זה בסדר העיקר שאת לא מתאמנת עם שרירים תפוסים

מלפפון חמוץ בצנצנת

לא יותר מידי

אל תחסמו אותי

הרבה מידי.

יסכה הנסיכה

5,00 קלוריות יותר מהרגיל במסה נשמע עליה מהירה מידי, תעברי לעודף של 100 קלוריות

כי ללב אין גבולות

באותו הנושא:

מה יותר אפקטיבי אימון של שעתיים פעם בשבוע או שתי אימונים של שעה?

האם אימון של שעתיים 6 פעמים בשבוע זה יותר מדי?

זה מספיק פעם בשבוע אימון של שעתיים?

אימון של שעה ורבע בחדר כושר 3 פעמיים בשבוע תוך כמה זמן בערך אפשר לראות תוצאות?

זה יהיה לי שווה ליסוע שעה פעמיים/שלוש בשבוע בישביל להגיע לאימונים בריקוד?

שעה וחצי אימון ושעה הליכה 5 פעמים בשבוע זה טוב?

אימון של שעתיים-שעתיים וחצי פעמיים בשבוע זה טוב?

יש לי פעמיים בשבוע אימוני בוקר בשעה 5:30

5 פעמים אימון (אירובי וחיטוב) בשבוע, כל אימון שעה.זה יותר מדי או סבבה?

נגיד ואני מתאמנת 6 פעמים בשבוע אימוני כוח/אירובי וכו' ומשלבת ביניהם כל אימון שעתיים 3 לפעמים 4 תוך כמה זמן רואים תוצאות

כמה פעמים כדאי לי ללכת למכון בשבוע בספק שאני עושה שעתיים/שעה וחצי בכל אימון