טיפים לפעם ראשונה בחדר כןשר?

פשוט להבין שכל אחד מתעסק בעצמו ושלכל אחד הייתה מטרה משל עצמו לבוא
מקסימום מאמן אישי

אל תלכי אם טייץ מחטב כי סתם מביך
אף אחד לא שם עליך שם
תלכי עם תוכנית אימונים ולא כמו הליצנים שמתאמנים בלי תוכנית ממאמן
וזהו בהצלחה תביאי מגבת זה חשוב

שואל השאלה:
תוכנית אימונים שאני מכינה ?( אני לא מבינה כלום בשיט סליחהה)

לכי עם חברה שכבר שם והיא תרגיל אותך