התחברות
הרשמה
לעשות אימון? אני על 3 שעות שינה
אני יודעת אני מטומטמת
9 במרץ 2023, 16:12
אימון גופני
עייפות
שינה
3 תשובות
לא
ס
ספורטאי על
תתני לעצמך לנוח
ט
טוב .
תנוחי, מונע פציעות
M
Mr. Axe
באותו הנושא:
שווה לדעתכם ללכת לאימון עם 7 שעות שינה?
לישון 7-7.5 שעות שינה מספיק לאימון?
זה בסדר לעשות אימון של 4 שעות שכל אימון זה חצי שעה?
ללכת לאימון על 3 שעות שינה?
יש לי אימון עוד כמה שעות והכאב שלי כואב רצח כדאי לי לעשות אימון?
רציתי לעשות אימון עכשיו אבל שכחתי שאני צריכה לקום מוקדם מחר, לוותר על האימון? או על שעות שינה?
אני על ארבע שעות שינה ויש לי אימון היום לעשות?
אם לא יהיו לי שעות שינה ומחר אני אקח ריטלין של 8 שעות ובנוסף אני צריך לעשות אימון. זה יעמיס על הגוף יותר מדי?
אנשים שעושים אימוני כוח, הגיוני שאחרי אימון כוח יחסית אינטנסיבי אני אצטרך הרבה יותר שעות שינה מהרגיל?
איך לתפקד יום שלם על פחות מארבע שעות שינה? יש לי אימון עוד איזה עשרים דקות ושמונה שעות עבודה עוד 6 שעות
ללכת לאימון אפילו שאני בלי שעות שינה?
