אפ אני אשמור על אימונים של שעתיים 4-5 פעמים בשבוע ועל תזונה סבבה כמה זמן יקח לי

3 תשובות

תלוי
בין חודש לחודש וחצי
זה לא מדוייק

הָאִישׁ הַמְּסוּבָּךְ

שלושה שבועות עד חודש וחצי בערך.

ההוא שאוהב מטוסים

7 קילו בדרך בריאה הייתי אומרת חודשיים

לאלי אספוסיטו בשבילך

באותו הנושא:

מה יותר אפקטיבי אימון של שעתיים פעם בשבוע או שתי אימונים של שעה?

אם אני אקפיד על אימונים והליכות אבל לא אשמור על תזונה אני אצליח להתחטב?

אני אצליח להוריד במשקל אם אשמור על תזונה טובה ואעשה אימונים בבית?(דרך סרטונים)

אימון של ארבע פעמים בשבוע חצי שעה כל פעם+3 פעמים ריצה יביא לי תוצאות?

האם אימון של שעתיים 6 פעמים בשבוע זה יותר מדי?

אימון 4 פעמיים בשבוע כול פעם שעתיים זה קצת מדי?

3 פעמים בשבוע בערך 4 שעות אימונים זה מספיק למתעמלת תחרותית ?

אני הולכת לאימון (פעם ראשונה) עוד שעתיים, לאכול עכשיו או אחרי האימון?

כל פעם שעתיים אימון בחדר כושר למשך 4 פעמים בשבוע זה מספיק?

כמה קלוריות אני צריכה לאכול בחיטוב אני מתאמנת בחדכ כןשר 3 פעמים בשבוע 3 אימונים 2 שעתיים 1 שעה+ גובה 1.58 שוקלת 50 בת 15

שלוש פעמים בחדכ במשך שעה ו45 דקות- שעתיים+עוד שעה ורבע ריקוד זה מספיק אימונים לשבוע? אראה התחלה של תוצאות תוך חודש?חיטוב