בבקשה תעזרו לי אני לא מצליח להירדם וכל שנייה אני חוטף שיתוק שינה!! מה לעשות??

לשים מנורת לילה, לישון על הצד, אולי לשמוע גם איזה שיר של ילדים או משהו

תרשום ביוטיוב white noise
תנשום, תרגע, אתה עדיין כאן והכל בסדר

אולי nsdr? תחפש על זה יוטיוב.
סורי, אבל שיתוקי שינה נשמעים לי מזה מגניב

הם לא, לא משנה כמה אתה חושב שאתה מוכן לזה אתה בחיים לא תהיה מוכן להרגשה של לראות דמות שחורה כמו הלילה שמתקרבת אליך, ואתה בלי היכולת להזיז שריר בגוף שלך, עם תחושה של קור בעצמות
זה דופק אותך

שואל השאלה:
מגניב? ממש לא. ההרגשה שאתה לא יכול לזוז אבל אתה מודע למצב שבו אתה נמצא ולא יודע מתי תתעורר היא נוראית. בדרך כלל זה מלווה בחלום נוראי