אני צריכה לאכול כל יום +1300 קלוריות או שאם יש ימים שאני מגיעה בערב עד ל1200 או פחות (שבעה ואכלתי 3 ארוחות מזינות)

תראי עדיף לאכול עוד אבל עם קשה לך אז אל תאכלי

כדאי לאכול 1300 פלוס, 1200 הורס את הגוף

יום אחד לא יקרה כלום, אבל לא להפוך את החוסר לקבוע, אם תגיעי לחוסר כל יום זה בעייתי.

שואל השאלה:
לא קשה, פשוט שואלת כי נגיד עכשיו אני לא רוצה לאכול הרבה בערב. אז נגיד אכל רק ירקות כי רק עכשיו אחזור הביתה וזה יהיה 1100 קלוריות רק

שואל השאלה:
אז חד פעמי

חד פעמי לא נורא בכלל אבל שלא יהיה קבוע הכוונה

זה מעט מידי אלה אם כן את 1.50. אם לא את הולכת לאבד מלא שריר והמטבוליזם שלך ירד וחבל
גם לי קשה לאכול מאוד ואני במסה, אני שותה שייקים עם אבקת חלבון זה הכי קל וגם זה די בריא