אוף אני כל כך שונאת את עצמי עכשיו (פריקה+שאלה)

אכלתי היום קערת גלידת קרמל וניל (מהגלידות הגדולות האלה שקונים בסופר) ומעדן של מאתיים קלוריות ואני כל כך שונאת את עצמי ובא לי להתאמן כדי לשרוף את הקלוריות האלה אבל אני גם רוצה לעשות דברים אחרים.
עכשיו, שלא תבינו לא נכון, אכלתי היום גם שתיי ביצים ועוף שזה חלבון והתאמנתי שלושה ימים ברצף, אבל אני עדיין מרגישה נורא עם עצמי.
אז השאלה היא מה לעשות? להתאמן היום גם אם זה אומר להתחיל בשבע? או לתת לעצמי יום מנוחה כי גם ככה מחר אני ארכב ואולי אצא לריצה?