איך עוזרים למישהו בזמן שהוא בהתקף חרדה?

מים
נשימות
אולי לתת ספייס

עוזבים אותו בשקט

כל אחד מקבל את זה בצורה שונה.
זה באמת נורא תלוי בבן אדם, כי יש אחד שכל מה שהוא רוצה וצריך זה חיבוק חם ושיגידו לו "אני פה איתך", ויש אחד שרוצה אוויר ולשמוע "תנשום עמוק".
הכי חשוב זה לא להגיד לבן אדם בהתקף "תירגע" או "פשוט תנשום"

עוזבים אותו לנפשו