איך עוזרים לחבר שהוא בהתקף חרדה?

להביא לו מים ולהגיד לו לנשום לאט לאט ולחבק אותו. חיבוק זה נחמד

לא לוחצים, שואלים מה הוא צריך, מחבקים ומנסים להרגיע