מה זה אומר פלוס קלורי?

את מכיסה יותר קלוריות לגוף מאשר שאת שורפת. בעצם אוגרת משקל

שואל השאלה:
ואם אני מתאמנת אימוני כוח אני צריכה להיות בפלוס קלורי?

בלי קשר לאימונים. פלוס קלורי נועד כדי לעלות מסת שריר ותוך כדי עולים אחוז שומן ואפשר רק לנסות לעלות כמה שפחות אחוז שומן. במינוס קלורי את בעצם מורידה באחוז שומן ותוך כדי גם במסת שריר ואת יכולה לנסות לשמור עליה כמה שיותר