אם אני בפלוס קלורי של 630 קלוריות כל יום , זה מסה מלוכלכת או שזה יחסית נקי ?

זה יחסית מלוכלך

שואל השאלה:
אבל זה מלוכלך בקטע מוגזם נכון ? כי אני יודע שלרוב אוכלים 500 מעל וזה נחשב נקי

אין קשר
מסה מלוכלכת מתייחסת למה אתה אוכל
כדי להיות בפלוס קלורי לא בפלוס עצמו
לגבי הפלוס הוא כן מעל ההמלצה

גם במסה "מלוכלכת" וגם במסה "נקייה"
אתה אןכל בפלוס קלורי
הכוונה במלולכך או בנקי זה אם זה 650 קלוריות אקסטרה ממגש פיצה או מחזה עוף

כאילו ממשהו בריא עם ערכים תזונתיים טובים או מסתם מאכלים

וכמו שבאדיבילדר רשם בתגובה מעליי, אז 650 זה מעל הפלוס המומלץ

^אמת