איזה דרך הכי מהירה ובריאה יש כדי לרדת במשקל ?

ספורט זאת התשובה, גם אם לא אוהבים.
גם לשלב אוכל בריא כמובן
תלכי לבית ספר בבוקר ברגל, תעלי תמיד במדרגות

להוציא יותר קלוריות משמכניסים
בכלליות זה פשוט מאוד לנסות לאכול פחות (כמובן לא להגזים) ולעשות ספורט
אם את ממש לא אוהבת פשוט תצאי סתם להליכות של חצי שעה פעמיים בשבוע זה בסדר