מה עושים עם עצמי ביום הראשון בחדכ?

כשנכנסים לחדר כושר בדרך כלל מגיע
בניית תכנית אימונים ממאמן/מאמנת מה שתבחרי
ואז מסבירים לך כל מתקן,יבנו לך תוכנית מסודרת
גם לאט לאט את תכירי משם בנות

לא ככ יצא לי ללכת לחדכ
אבל אני חושב שתבואי תכירי את המתקנים, באנשים, הסביבה
תנסי כמה תרגילים תראי איך הכל עובד ולאט לאט או שתבני לעצמך תוכנית דרך אפליקציות או שתתייעצי עם מישהו מקצועי