לאכול בבוקר 217 קלוריות זה מספיק ?

הממ
זה מעט יחסית, ארוחת בוקר אמורה להיות סביבות ה400 קלוריות
אבל תלוי כמה את עוד אוכלת בהמשך היום

בעיקרון מנה צריכה להיות 400-500 קלוריות, אבל בתנאי שאת משלימה בשאר היום אני מניחה שזה בסדר.