לאכול 650 בערך קלוריות ביום של אימון (קרוספיט) זה מספיק?

ממש לא זה בכלל לא מספיק גם בלי אימון זה אולי ארוחה וחצי

אני מחלימה מהפרעות אכילה, אשמח אם תשימי אזהרת טריגר בפעם הבאה. אסור לבני אדם לאכול פחות מ1200 קלוריות ביום. זה יכול להסתיים בצורה נוראית, מנסיון.

שואל השאלה:
סליחה, אני גם מנסה להחלים..

לא,זה ממש קצת:(

קודם כל, אני ממליצה לך ללכת לדיאטנית. גם לי היה קשה להפסיק עם ספירת קלוריות ואימונים כי הקלוריות פשוט היה הדבר היחידי שחשבתי עליו במשך כל היום. אני מבינה שזה מתסכל אבל את חייבת לנסות להעסיק את עצמך כמה שיותר, גם כשאת חסרת כוחות.

שואל השאלה:
אני לא חסרת כוחות כיף לי להתאמן אני אוכלת ככה כבר תקופה ומנסה לאט להעלות

זה כלום תוכלי הרבה יותר גם חלבון עם את צריכה עזרה בפרטי