מה קורה כשאני אוכל פחות קלוריות ממה שהגוף שלי צריך?

כן אבל במקביל גם מאבד מסת שריר כמובן בהדרגה

שואל השאלה:
כמה קילו אני מאבד בשבוע?

אתה צריך לשקול את עצמך ולבדוק

אם אתה בגירעון הנכון אוכל מספיק חלבון ומתאמן אתה
צריך לרדת בין 0.5%-1% ממשקל הגוף שלך
כמובן שזה משתנה מאדם לאדם וכל מקרה לגופו