איך אפשר להרזות מבלי לעשות ספורט?

גירעון קלורי

גרעון קלורי. תאכל מאוזן ותעשה הליכות

שואל השאלה:
מה זה?

נגיד, אם אתה אוכל ממוצע 2500 קלוריות ביום, תחתוך כמה קלוריות בשביל לרדת במשקל ותאכל 2000. זה רק דוגמה אבל, דבר עם דיאטנית קודם

וברור שתאכל בריא 3 ארוחות ביום