3 תשובות
זה ממש מעט מבחינת קלוריות ומבחינת נפח. תאכלי עוד משהו ותשלבי גם ירקות ופירות
זה כלום
זה לא קרוב ללהיות הרבה יפה שלי. את צריכה לאכול ארוחות יותר מסודרות שמשלבות את כל אבות המזון. חלבונים שומנים פחמימות זה נחוץ, תשלבי איתם ירקות פירות דברים חיוניים לגוף ויחד עם זאת תתפנקי ותאכלי שוקולדים חטיפים במידה. מה שאכלת נבע מנשנושים זה לא אמור להשביע, את צריכה יותר נפח בארוחות שלך
באותו הנושא: