התחברות הרשמה

יותר מדיי קלוריות ליום של חיטוב?

פרוסת לחם מלא עם מלפפון וכף גבינה לבנה 5%
ארטיק קרח
שתיים וחצי משולשי פיתה עם פטריות
ושתיים וחצי בערך עוגיות שוקולד ציפס קטנות(מקמח מלא ובלי הרבה שוקולד ציפס)
28 באוגוסט 2022, 18:55
ערך קלוריתפריטיםירידה במשקלתזונה נכונהאוכל    
3 תשובות
זה תלוי במאזן הקלורי שלך
J
Jjjjjlhdoh
שואל השאלה:
באופן כללי זה יותר מדיי?
לא נראלי
J
Jjjjjlhdoh
באותו הנושא:
אכלתי היום יותר מדי? כמה קלוריות זה בערך?
1500 קלוריות זה יותר מדי ליום?
אנשים שבחיטוב, מה אתם עושים אם אכלתם הרבה יותר מהכמות קלוריות שמותר לכם ביום?
אכלתי כל היום פנקייק וחצי עם נוטלה מעל, כמה קלוריות בערך והאם זה יותר מדיי?
זה יותר מדיי קלוריות ליום?
1,200 קלוריות ליום לילדה בת 13 זה יותר מדי?
אני אוכלת עד 900 קלוריות ביום וזה מרגיש כאילו אכלתי יותר מדי למה?
אם אני מתאמן 6 פעמים בשבוע 2000 קלוריות לחיטוב זה יותר מדי?
אכלתי יותר מדי היום לחיטוב?
אם הBMR שלי הוא 1300 קלוריות אז אני צריכה לאכול כל יום בחיטוב 1100 קלוריות?
817 קלוריות ליום- יותר/קצת מדי?