תשובה אחת
קרדיאו זה אירובי כל אירובי שיש, היט זה אימון מהיר בדופק גבוהה, 20 שניות עבדוה 20 מנוחה לדוגמה, וככה חוזר חלילה כמה סטים וחזרות
באותו הנושא:
מה בעצם ההבדל בין אימון קרדיאו לאימון HIIT?
תודה לכל העוזרים!!
2 בפברואר 2023, 22:05