5 תשובות
מתאמנים+ מנסים=עושיםומצליחים
צריך לחתום על ביטוח חיים ואז תנסי
להצמד לקיר ולהתכופף כשהראש והגב צומדים, אחכ להרים רגליים למעלה (בזמן שנשארים צמודים) והנה עמידת ידיים.
דבר ראשון צריך מישהו חבר חברה שיעזור לך להתייצב על הקיר ואחרי שאת מצליחה להתייצב לבד תוכלי לנסות לעשות בלי תמיכה של הקיר אבל עם תמיכה של בן אדם לפחות ב20 פעמיים הראשונות
להתאמן על זה הרבה
באותו הנושא: