4 תשובות
תקשיבי אם את לא מודדת את לא באמת יכולה לדעת כמה קלוריות את מכניסה. מנסיון, לחשב בראש אף פעם לא עובד. אם את צריכה עזרה עם זה שלחי הודעה בפרטי
את תכנסי את עצמך ללופ ממש ממש לא בריא. תאכלי רגיל ובריא בכמות טובה ונורמלית ואל תמנעי מעצמך אוכל בבקשה. זו לא הדרך.
בטח שכן אבל 1000 לא מספיק , תאכלי 1200 בערך ותצטרכי לשרוף יותר
כן ברור לדעתי בחודש אפשר את הקילו אבל אני לא מבינה ככ
באותו הנושא: