18 תשובות
משקולת של 5 קילו ל10 חזרות
יש לך חלב בבית?
הכוונה שלי את/ה בכושר
תעשי עם שישית קולה
כן גם אפשר
שואל השאלה:
כן, אני בכושר ויש לי חלב^^^
רוצה?
כן, אני בכושר ויש לי חלב^^^
רוצה?
אנונימי
לא. חלב להחזיק ביד אחת ובשנייה, לעלות ולרדת עד לספה שלך
לא בקטע הזה
היא מתכוונת שזה כיאילו במקום משקולות אם אין לך
אה
היא אמרה *רוצה*
שואל השאלה:
אהה
אהה
אנונימי
שואל השאלה:
תודה על העצות(:
דרך אגב, אני בן..
תודה על העצות(:
דרך אגב, אני בן..
אנונימי
בקיצור השיחה הכי דפוקה שהיית לי אי פעם בסטיפס.
ריצות, סקוואטים, אופניים, לשחק כדורגל, כדורסל, טניס, כדור עף... יש מלא.
לעשות (אם את ממש רוצה לשפר את הקפיצה שלך אז עם משקולות) בערך 11-25 סקוואטים.
לעשות (אם את ממש רוצה לשפר את הקפיצה שלך אז עם משקולות) בערך 11-25 סקוואטים.
שואל השאלה:
כמה לעשות לסט?^
כמה לעשות לסט?^
אנונימי
סקוואטים
באותו הנושא: