אני בת 13, מטר חמישים וחמש קפצתי לרוחק של רק מטר שלושים ואני חייבת לשפר את הקפיצה לרוחק שלי מה לעשות?

אני בת 13 קופצת מטר 2.20 גובה 1.60 כול אחד קופץ לפי הרמה שלו אם את צריכה לשפר את הקפיצה שלך זה מה שאת בוחרת יכול להיות שהקפיצה הזאת לא כול כך התמצעת ואת יכולה יותר

תקפצי יותר?

שואל השאלה:
אני חייבת לשפר ליום חמישי

תנסי לקפוץ יותר רחוק

תנסי לאתמן על בקפיצות שלך ותתאמני אימוני רגליים

תנסי להתאמן על הקפיצות