התקפי חרדה בבקשה תעזרו

היי הכל בסדר, הכל טוב.
עדיף שתשמרי לידך דברים שעושים לך טוב ומרגיעים אותך.
חטיף שאת אוהבת או תמונה של מישהו שאת אוהבת.
זה עוזר לגוף לצאת מהחרדה.

שואל השאלה:
^ כן אבל הבעיה שזה קורה לי באמצע שיעור ואני כל היום חושבת על זה
אני לא יכולה יותר מידי להתעסק בדברים שלא קשורים
בכל מקרה ממש תודה:)

גם אם את באמצע שיעור, תנסי לשתות מים ובעיקר להסתכל על דברים שאת אוהבת.

שואל השאלה:
^ אבל עדיין, אני תמיד נלחצת מזה ומתחילה לבכות.. אני לא יכולה לחזור ככה לשיעור בעיקר אם זה לא בסוף היום