אנשים שמבינים בכושר כנסו

תתחילי במאמן או מאמנת כושר שתלווה אותך , ואת יכולה ללמוד תרגילים ביוטיוב

אף אחד לא יצחק עליך. כל אחד שם באימון שלו. אם כבר יבואו אנשים כדי לעזור לך אם את לא עושה תרגיל נכון. ובכל מכון יש מאמן שאפשר לפנות אליו והוא יסביר לך על כל תרגיל ועל איזה שריר הוא עובד. תעבדי על כל שרירי הגוף באותו אימון או על שרירים שונים באימונים שונים. אני אישית מעדיף להתאמן על כל השרירים מאשר רק על קבוצת שרירים אחת. ותזכרי שלהתאמן זה קשה, לא קל. יכאבו לך השרירים ויש סיכוי שתתמכרי לזה. תזכרי שהכאב של היום הוא הגדילה של מחר.

יש מאמנים
הכל בסדר אף אחד לא יצחק עלייך, רוב האנשים בחדר כושר ממש נחמדים ואת גם לא באמת מעניינת אותם. הם באים עם האוזניות שלהם, עושים את האימון שלהם, מרוכזים רק בעצמם והולכים הביתה. אף אחד לא בא לחדר כושר בשביל להסתכל על אנשים אחרים, באים רק בשביל עצמם.
כולם התחילו מאיפשהו וכוחם היו במקום שלך, אין לך מה להתבייש לבקש עזרה או אם את נראת שם קצת אבןדה ואת לא יודעת מה לעשות

יש שמה מדריכים שיכולים להסביר חוץ מזה מוזמנת להתייעץ איתי בפרטי

תפני למאמנת שתתן לך תכנית אימונים שתתאים לך
ואין ממה לפחד, חדר כושר זה כל כך כיף, האנשים שם מקסימים ואף אחד לא שופט אותך כי כולם מתרכזים בעצמם
זה ממש ממש כיף באמת

אף אחד לא יצחק עלייך.
כולם התחילו כמוך וכולם יודעים שתמיד נכנסים אנשים חדשים.
חוץ מזה אם את צריכה עזרה ולא מבינה תגשי למדריכים שם והם יסבירו לך הכל.
בהצלחה :)