3 תשובות
שכיבות סמיכה(שמעתי שזה עוזר )
כפיפות בטן ומתח
פלאנק עובד טוב
באותו הנושא:
תנו לי תרגילים טובים בשביל בטן שטוחה וחטובה עד הקיץ
אני עליתי איזה 3 קילוגרם לאחרונה והבטן שלי הייתה שטוחה ומחוטבת יפה אבל איבדה צורה כי הייתי עסוקה בלימודים והייתי כל כך עייפה שלא עשיתי אימון מעל חודשיים
17 בינואר 2023, 20:54