10 תשובות
לא מספיק
כן
לא מספיק כל כל תנסי להוסיף עוד חלבון בצורה של בשר לדוגמה כמו חזה עוף וכאלה
אנונימי
כן, זה מצוין אפילו, את משלבת חלבון ירקות, אבל ממליצה להוסיף יותר בשר ופחמימות, זה הכל עיניין של איזון הצלחת
שואל השאלה:
למה לא מספיק? יש פה ארוחות שלמות עם חלבונים, ירקות וכל השיט שבסגנון
למה לא מספיק? יש פה ארוחות שלמות עם חלבונים, ירקות וכל השיט שבסגנון
אנונימית
לא, דיברתי שלא מספיק בשר, פשוט תוסיפי לתפריט:)
בעיניי, התפריט טוב, אם את מרגישה שובע מהתפריט אז הכל טוב
שואל השאלה:
לאלא לא את דיברתי על אלו שלמעלה, אבל תודה אני אוסיף לימים הבאים בשר, רק צריכה זמן להכין מראש כי אין לי זמן לנשום
לאלא לא את דיברתי על אלו שלמעלה, אבל תודה אני אוסיף לימים הבאים בשר, רק צריכה זמן להכין מראש כי אין לי זמן לנשום
אנונימית
אא אוקיי :))
את שואלת שאלה שהיא כללית.
אי אפשר לענות על זה כי זה תלוי בככ הרבה דברים
כמו הגרעון קלורי שלך, משקל, גובה, גיל ועוד
ובעיקר לרדת במשקל את צריכה להיות בגרעון קלורי
אי אפשר לענות על זה כי זה תלוי בככ הרבה דברים
כמו הגרעון קלורי שלך, משקל, גובה, גיל ועוד
ובעיקר לרדת במשקל את צריכה להיות בגרעון קלורי
באותו הנושא: