שאלה על ירידה במשקל, מי שמבין בבקשה כנסו

קראתי שאם מרעיבים את עצמך הגוף נכנס למצב "הישרדות" ואז אם אוכלים משהו הגוף חושב שהוא לא יקבל משהו נוסף וזה הופך לשומן ועולים כפול וכל זה,

עכשיו השאלה שלי:

אם אני אוכל רק ירקות ופירות ( סלטים ושייקים ) או חביתה או לאדע עד שאני שבע ופעם בשבוע כזה אני אוכל דברים כמו כנפיים, עוף, פסטה,

עדיין תהיה לי את התופעה של ההרעבה?
וגם אם לא, זו דיאטה טובה שתעזור לי?

סליחה שיצא ארוך ממש תודה למי שעונה ❤