עשיתי ספורט יומיים רצוף ותפוס לי ממש השרירים ברגליים, מה יכולה לעשות בשביל לשחרר

2 תשובות

מי8 חמים מתיחות אם משהו אחר תשתפו כי אני באותה סירה לוקח לזה כמה ימים מילא

והכל יהיה טוב

מתיחות

האחד ששאל

באותו הנושא:

עשיתי אתמול ספורט כדי להרזות ועשיתי רבע שעה רצוף ריצה בלי הפסקה וממש הזעתי וזה וקמתי בבוקר היום וממש תפוס לי כל הגוף..

אם אתמול עשיתי ספורט ויום השרירים שלי תפוסים זה אומר שעשיתי את זה נכון?

זה הגיוני שתפוס לי הצוואר כבר שלושה ימים רצוף?

יומיים ברצף עשיתי ספורט וכל הגוף שלי תפוס ממש

וואו אתמול עשיתי ספורט ( ממש עבדתי קשה ) ועכשיו כל השרירים שלי תפוסים , מה עוזר?

עשיתי אימון רגליים יומיים ברצף ותפוס לי הכל (כנסו)

לפני יומים עשיתי ספורט וכל השרירים שלי תפוסים עד עכשיו כדאי חי לעשות היום ספורט שוב?

עשיתי לפני יומיים ספורט, אחרי מלא זמן שלא עשיתי ספורט, ומאתמול אני מרגיש שהשריר ברגל תפוס, מה זה אומר?

התחלתי לעשות ספורט וממש כואב לי ברגליים(שרירים תפוסים), מתי זה ייפסק אם אני עושה ספורט רצוף כל יום?

ביום שבת עשיתי 9-10 שעות ספורט רצוף ועד היום השרירים שלי תפוסים בגב ובצוואר מה לעשות?

אתמול עשיתי ספורט וכל השרירים שלי תפוסים