ביום שבת עשיתי 9-10 שעות ספורט רצוף ועד היום השרירים שלי תפוסים בגב ובצוואר מה לעשות?

1 באוקטובר 2019, 20:49
שרירים תפוסיםשריריםרגליים    
4 תשובות
איזה סוג ספורט עשית 10 שעות?
אנונימית
שואל השאלה:
לא סוג אחד הרבה סוגים ריצה ספרינט פינג פונג כדורגל כדור עף התאבקות זריקת מוט לאורך באולינג ועוד כמה
ולא עשיתי חימום מן הסתם כי אני סתומה
אנונימית
שואל השאלה:
אין לי משחות אני פשוט יחכה יראה אם זה יעבור לבד אם לא אני אלך לרופא
אנונימית
אמלה מה זה 10 שעות רצוף איזה סוג ספורט אפשר להיות מסוגל לעשות 10 שעות רצוף??
ולשאלה - עשית חימום טוב לפני ומתיחות טובות אחרי? אם לא אז זאת יכולה להיות הסיבה
אבל בכל מקרה את יכולה למרוח משחות שישחררו לך קצת את המקום או פשוט לחכות את שזה ישתחרר לבד
P
Polie