עשיתי אימון רגליים יומיים ברצף ותפוס לי הכל (כנסו)

אני בקושי הולכת כי כל השרירים שלי תפוסים אבל אני צריכה לעשות את זה כל יום אני יכולה לקחת הפסקה? או שלהמשיך
14 באוקטובר 2020, 11:09
שריריםאימוני כושרשרירים תפוסים    
2 תשובות
תעשי הפסקה אם את לא מרגישה טוב
ובכללי, צריך לעשות חימום לפני שאת מתחילה תרגילים רציניים
S
Sukiii
את לא חייבת לעשות כלום

תעשי מה שטוב לגוף שלך ולא מה שיכניס אותו לסטרס
M
Mary Moo Cow
באותו הנושא:
עשיתי אתמול אימון רגליים ואירובי, ומחר אני עושה אימון רגליים ואירובי (תלוי אם היום אתאמן היום פלג כגוף עליוו)
עשיתי אימון כולה יומיים והשרירים שלי ברגל תפוסים ברמה שכואב לי לעמוד להתאמן גם היום?
היום עשיתי אימון רגליים , אפשר גם מחר ?
עשיתי עכשיו אימון בטן ותחת רגליים במשך שלושה ימים
זה בסדר לעשות יומיים ברצף אימונים אבל על חלקים שונים של הגוף?
אתמול עשיתי אימון HIIT ראשון והיום התעוררתי ושני הרגליים שלי תפוסות רצח להתאמן היום או לא?
אתמול עשיתי ריצה די ארוכה כדאי לעשטת היום אימון רגליים ?
הגיוני שלא עשיתי אימון רגליים ארבעה ימים ורואים ירידה בשרירים?
עשיתי אימון רגליים ביום שישי והיום אין לי כוח להתאמן כדאי לדחות את האימון או לא?
עשיתי ביום שישי אימון רגליים והתחלתי רק ביום חמישי לעשות אימונים
ביום ראשון עשיתי אימון פול באדי ויום אחריו עשיתי אימון רגליים.יום שלישי עשיתי אימון היט וביום רביעי עשיתי אימון בקבוצה.