אנשים במסת שריר , באיזה ימים יש לכם אימון רגליים?

אין לי, הייתי בכושר קרבי שנתיים ואני רוכב 5 שעות בשבוע, אני לא צריך

פעם בשבוע ויום למחרת אני צולע

יש לי פעמיים בשבוע