תשובה אחת
בעיקרון כן, אבל זה רק הנטרלי... אל תשכח להוסיף לזה קלוריות מאימונים, או אפילו תזוזה בסיסית ביום... גם ההליכה מהמיטה לסלון לחדר שורפת...
באותו הנושא:
בשביל לדעת כמה קלוריות אני שורף ביום אני צריך רק לחשב בbmr?
6 בינואר 2023, 16:28