איך לדעת כמה קלוריות אני שורף ביום

bmr זה מחשבון שאתה שורף בזמן מנוחה, כלומר כמה שאתה שורף ביום בלי הפעילות הגופנית שאתה עושה.

את הפעילות הגופנית אתה צריך לזכור מה עשית ולבדוק באינטרנט

ומחשבון שריפת קלוריות באינטרנט אתה יכול לבדוק, במקרה שכחתי לרשום אותו

אתה יכול לבדוק במחשבוני bmr אבל זה לא מדויק 100 אחוז

שואל השאלה:
גם וגם

במנוחה או בפעילות?