כשאתם חווים התקף חרדה אתם אומרים למישהו באותו הרגע?

נגיד עכשיו אז אני בחדר ונגיד יש לי התקף חרדה אז הייתם שולחים הודעה נגיד ליברה טובה או משהו? או שלא?
אם כן נה הייתם שולחים "היי יש לי התקף חרדה" מה עושים