דיאטה של צום באמת עובדת?

לא

זה רק מזיק

לא, זה רק פוגע בגוף.

לא להפך זה רק גורם להשמין עוד יותר

אין לי מושג אבל זה נשמע ממש גרוע
זה לא רק יגרום לבולמוס אכילה/יצור קטע שהתיאבון ירד?

בעיקרון כן יש כזה דבר צום לסירוגין 16:8 צמים 16 שעות ואוכלים 8 שעות

לא לא לא

^^אמאלה אבל למה לעשות את זה לעצמך זה רק נשמע עינוי
עדיף כבר להתקשות ולנסות לאכול פשוט מסודר לא?

לא בתור דאיטה אלה בתור התחלה לדיאטה כן
אם את רוצה להתחיל ניקוי לגוף מכל הג'אנק לפני שאת מתחילה דיאטה ממליצה לעשות יום אחד של צום

כן כל עוד זה קצר
אם זה להרבה זמן זה הורס את הגוף