דיאטת 816 באמת עובדת?

אני רק יודעת שביבי עשה אותה ונהיה חתיך הורס;)

שואל השאלה:
ניסיתי גירעון קלורי אבל התייאשתי מזה כשהפסקתי עליתי הכל תוך שבוע

היא עובדת אבל זאת שיטה שאתה כאילו מעניש את עצמך עדיף פשוט ללכת על גירעון קלורי

^^
יש לזה הסבר מדעי פשוט צריך לקרוא על זה קצת

כל הדיאטות בעיניי הם חארטה אחת גדולה
ולא לאכול 16 שעות זה לא טוב בכלל!!
תתייעץ עם תזונאית או דיטאנית לפני שאתה מחליט על דיאטות שכאלה

מסכימה עם התגובה הראשונה מהשורה השנייה, לכל אחד מתאים הדיאטה שלו אבל יש דיאטות שהן באמת הזויות ולא בריאות ב כ ל ל אז תמיד כדאי או להתייעץ עם דיאטנית או לא לנסות להתעסק עם דברים שיכולים להיות ממש מסוכנים בלי להבין בזה ואפילו לעשות את זה לבד.

דיאטה ממש מטומטמת אף פעם לא ניסיתי אבל מבחינת ההיגיון אין סיבה שהיא תעבוד כל עוד אתה לא אוכל בגירעון קלורי בשמונה שעות האלה
זה הרבה יותר מידי כללי