אם התפריט שלי זה 1200 קלוריות לירידה במשקל כלומר להישאר במשקל ניטרלי זה 1300-1400, ואכלתי 1267,

זה גירעון פשוט לא מאוד משמעותי , אבל זה כן גירעון

שואל השאלה:
זה עדיין נחשב גירעון?

שואל השאלה:
זה הקלוריות שלי ,אני 1.57

שואל השאלה:
מה זה לא יעשה כלום זה עדיין יוביל לירידה במשקל

חצי קילו- קילו בחודש במקרה הטוב, ירידה של 100-200 קלוריות זה ירידה איטית ברמה שלא תרגישי שאת יורדת אם בכלל

שואל השאלה:
כוסאמק

שואל השאלה:
אז מה אני צריכה לעשות לאכול 800?

מה רע בזאת שזאת ירידה איטית לע***זל? כאילו מה נראה לכם שירידה מהירה באמת עובדת? כל מי שעושה את ה*** הזה של ירידה מהירה עולה את כל הקלוריות חזרה פלוס.

לאכול 800 קלוריות ביום יגרום לאישפוז שלך, לא משנה איזה גרעון את

לא לרדת מ1200 בחיים! זה מתכון לאשפוז
אני אומרת שהחישוב שלך כנראה לא נכון כי אין מצב שהשימור/בסיס שלך 1300
ו1267 זה חתיכת גירעון גם ככה
אני בגירעון ב1400-1300 אז אני אומרת שאת בטח בגירעון כנראה יש לך בעיה בחישוב

גירעון שבאמת משפיע זה בסביבות 300 קלוריות מהבסיס. ככה שבדוגמה שלך זה לא יעשה שינוי יותר מידי.
1300-1400 ניטרלי נשמע לי לא הגיוני אלא אם את בת 12 או ממש רזה ונמוכה זאת בדרך כלל הכמות שאוכלים ונחשבת גירעון (ועוד אני 152)

שואל השאלה:
אבל אם אני ימשיך עם 1200 אני ארד 4 קילו רק עוד 4 חודש?