אם התפריט שלי זה 1200 קלוריות לירידה במשקל כלומר להישאר במשקל ניטרלי זה 1300-1400, ואכלתי 1267,

זה גירעון פשוט לא מאוד משמעותי , אבל זה כן גירעון

שואל השאלה:
זה עדיין נחשב גירעון?

גירעון שבאמת משפיע זה בסביבות 300 קלוריות מהבסיס. ככה שבדוגמה שלך זה לא יעשה שינוי יותר מידי.
1300-1400 ניטרלי נשמע לי לא הגיוני אלא אם את בת 12 או ממש רזה ונמוכה זאת בדרך כלל הכמות שאוכלים ונחשבת גירעון (ועוד אני 152)

שואל השאלה:
זה הקלוריות שלי ,אני 1.57

שואל השאלה:
מה זה לא יעשה כלום זה עדיין יוביל לירידה במשקל

חצי קילו- קילו בחודש במקרה הטוב, ירידה של 100-200 קלוריות זה ירידה איטית ברמה שלא תרגישי שאת יורדת אם בכלל

שואל השאלה:
כוסאמק

שואל השאלה:
אז מה אני צריכה לעשות לאכול 800?

מה רע בזאת שזאת ירידה איטית לע***זל? כאילו מה נראה לכם שירידה מהירה באמת עובדת? כל מי שעושה את ה*** הזה של ירידה מהירה עולה את כל הקלוריות חזרה פלוס.

לאכול 800 קלוריות ביום יגרום לאישפוז שלך, לא משנה איזה גרעון את

שואל השאלה:
אבל אם אני ימשיך עם 1200 אני ארד 4 קילו רק עוד 4 חודש?

לא לרדת מ1200 בחיים! זה מתכון לאשפוז
אני אומרת שהחישוב שלך כנראה לא נכון כי אין מצב שהשימור/בסיס שלך 1300
ו1267 זה חתיכת גירעון גם ככה
אני בגירעון ב1400-1300 אז אני אומרת שאת בטח בגירעון כנראה יש לך בעיה בחישוב