ירקות עוזרים לרדת במשקל ולהרזות?

אכן

כן

כן

הא כן סוג של.. כן, אבל זה לא תחליף לספורט

לא אין קשר, את צריכה להיות בסופו של יום במאזן שלילי

^כן אבל אם אוכלים אוכל יותר מזין ומשתמשים בזה כאילו בצורה נכונה..אז טכנית ירקות עוזרים פשוט אם עוד כמה דברים..

הכי חשוב זה גירעון קלוריות, אם תוכלי ביום 1600-1800 קלוריות ותשרפי 900 אז זה לא משנה אם זה מקדונלדס או סלט.
כתבתי 900 כי הגוף שלנו שורף לבד כל יום כ1500 קלוריות