5 תשובות
לשתות המון מים
שואל השאלה:
שותה לפחות 2 ליטר בלי קשר
שותה לפחות 2 ליטר בלי קשר
אנונימית
לעשות את זה חכם
שואל השאלה:
תפרט^
תפרט^
אנונימית
להחליט! בתור אחת שבאמצע תהליך, הלכתי להתייעץ עם איש מקצוע שבנה לי תפריט ואמר לי מה טוב לי ומה לא טוב לי. בסטיפס יכולים לתת לך עצות כלליות. אבל מי שבאמת רוצה להרזות - חייב להתייעץ עם מישהו שיקשיב לו, ישמע איפה הקושי ומה המטרה ויבנה לו תוכנית. בתור התחלה הליכה בכל בוקר של חצי שעה לפחות. ולא לאכול כלום שעתיים לפני השינה. רק עם זה את מורידה מלא. השאר תתייעצי עם איש מקצוע שיוכל להקשיב לך. אני בעיצומו של תהליך מאוד קשוח שלקחתי על עצמי - ואני כבר 15 קילו פחות. אבל שיהיה לך ברור שמדובר בעבודה קשה. אין ניסים ונפלאות אלא אם את מביאה אותם אלייך בעבודה קשה! בהצלחה!
באותו הנושא: