4 תשובות
לאכול בריא
תקשיבי אל תעשי את זה בכוח, את בסדר כמו שאת. אבל אם בא לך תעשי דיאטה בריאה, תבדקי גירעון קלורי ותנסי לאכול מאכלים טעימים שעם פחות קלוריות. כן תלכי לחדר כושר או אפילו לריצה או הליכה בחוץ. תלכי לדיאטנית אם בא לך זה לא יזיק.
שואל השאלה:
אני ניסיתי ללכת לדיאטנית..
אבל קשה לי לדבר על המשקל שלי, והדיאטנית שהייתה לי הציעה לי לעשות דברים שלא היו ביכולת שלי לכרגע.
אני ניסיתי ללכת לדיאטנית..
אבל קשה לי לדבר על המשקל שלי, והדיאטנית שהייתה לי הציעה לי לעשות דברים שלא היו ביכולת שלי לכרגע.
אנונימית
בתור אחד שהיה בעודף משקל, הכי טוב להתחיל בקטן. תעשי אפילו הליכה של שעה כל יום, תשתי כוס מים לפני כל ארוחה, תמנעי מג'אנק פוד ושלא יהיה אוכל לא בריא בהישג יד.
והכי טוב לשים את כל האוכל בארונות שלא יסיח את דעתך.
בהצלחה
והכי טוב לשים את כל האוכל בארונות שלא יסיח את דעתך.
בהצלחה
אנונימי
באותו הנושא: