איך להתמיד לשתות מים ? והאם מים באמת עוזרים לירידה במשקל?

קחי בקבוק לכל מקום, וכן זה עוזר

מים עוזר לרדת במשקל בכך שהוא ממלא אותך וגורם לך להבחין בין רעב לבין סתם חשק למשהו.

בטחח לכל מקום לקחת אחרי שאת אוכלת

בעקיפין עוזרים
ותנסי לקבוע לעצמך כל שעה עגולה לשתות כוס מים וככה רוב הסיכויים שתגיעי ל8 כוסות מים ביום
ותשתי מים מינרליים הם יותר טעימים