תגידו אפ אני רוצה לרדת במשקל אי עדיין צריכה לספור חלבונים?

שואל השאלה:
ואני צריכה להפחית בשומנים? ואני יודעת גירעון קלורי אבל אם אני בגירעון קלורי ואוכלת הרבה שומנים זה משנה? או שזה עדיין בונה את השומן?