אם אין לי ככ משמעת עצמית אני עדיין יכולה לרדת במשקל?

עדיף ללכת למאמן אישי בחדר כושר ודיאטנית , הרבה יותר יעזור לל

כן אך יקח לך ממש לאט
עם משמעת עצמית והצמדות לתפריט והכל קל יותר ותוצאות בהתאם

עם כוח רצון אפשרי הכל.

אני חושבת שזה גם עניין של הרגלים
שתתחילי להתרגל לצורת חיים שונה ותראי תוצאות לדעתי תאהבי וסוג של תתמכרי לזה
לפחות ככה היה אצלי תקופה ארוכה

שואל השאלה:
אני בחדר כושר. פשוט האוכל שאני אוכלת הוא מכיתה ב אותו הדבר לא השתנה כלום.
רק אוכל משמין בעיקרון אני אוכלת.. לא מסוגלת להתקרב.
אוכלת פיצות מלוואחים בורקס פסטה שניצל
בעיקרון רק זה

תזונה זה 70% , ספורט זה 30%
אם תתמידי בתזונה תראי תוצאות מיידיות
לאט לאט תוסיפי יותר ירקות לתפריט, וחלבונים

שואל השאלה:
ואם אני אעשה תרגילי בטן לצרות שאני במסה הבטן תתחטב או תגדל?

לא כי את שמנה

יפהפיה תקראי את זה ❤