9 תשובות
אני חושבת שזה גם עניין של הרגלים
שתתחילי להתרגל לצורת חיים שונה ותראי תוצאות לדעתי תאהבי וסוג של תתמכרי לזה
לפחות ככה היה אצלי תקופה ארוכה
שתתחילי להתרגל לצורת חיים שונה ותראי תוצאות לדעתי תאהבי וסוג של תתמכרי לזה
לפחות ככה היה אצלי תקופה ארוכה
שואל השאלה:
אני בחדר כושר. פשוט האוכל שאני אוכלת הוא מכיתה ב אותו הדבר לא השתנה כלום.
רק אוכל משמין בעיקרון אני אוכלת.. לא מסוגלת להתקרב.
אוכלת פיצות מלוואחים בורקס פסטה שניצל
בעיקרון רק זה
אני בחדר כושר. פשוט האוכל שאני אוכלת הוא מכיתה ב אותו הדבר לא השתנה כלום.
רק אוכל משמין בעיקרון אני אוכלת.. לא מסוגלת להתקרב.
אוכלת פיצות מלוואחים בורקס פסטה שניצל
בעיקרון רק זה
אנונימית
תזונה זה 70% , ספורט זה 30%
אם תתמידי בתזונה תראי תוצאות מיידיות
לאט לאט תוסיפי יותר ירקות לתפריט, וחלבונים
אם תתמידי בתזונה תראי תוצאות מיידיות
לאט לאט תוסיפי יותר ירקות לתפריט, וחלבונים
שואל השאלה:
ואם אני אעשה תרגילי בטן לצרות שאני במסה הבטן תתחטב או תגדל?
ואם אני אעשה תרגילי בטן לצרות שאני במסה הבטן תתחטב או תגדל?
אנונימית
לא כי את שמנה
יפהפיה תקראי את זה ❤
קישורים מצורפים:
עם כוח רצון אפשרי הכל.
אנונימית
כן אך יקח לך ממש לאט
עם משמעת עצמית והצמדות לתפריט והכל קל יותר ותוצאות בהתאם
עם משמעת עצמית והצמדות לתפריט והכל קל יותר ותוצאות בהתאם
עדיף ללכת למאמן אישי בחדר כושר ודיאטנית , הרבה יותר יעזור לל
באותו הנושא: