האם דיאטת 1,500 קלוריות זה נחשב הרעבה עצמית?

הייתי מוסיפה עוד כמה מאות, אל תעשה כאסח, מה שיורד מהר עולה מהר

אם אתה צריך לאכול 2200 כדי להישאר במשקל שלך תאכל 2000

הירידה שאתה מתאר לא בריאה ואתה תאבד יותר שריר משומן

שואל השאלה:
אבל אני בעודף משקל וצריך לטפל בזה

כל דבר בהדרגה.
אם תאכל.י 1500 ביום את.ה תרגיש.י שאת.ה ממש רעב.ה, וחבל. כל שבוע תוריד.י 100 קלוריות, וככה לאט לאט...

שואל השאלה:
the chauffeur הגוף שלי מוציא בערך 2,600-2,700
אני פשוט רוצה לזרז את זה

זה לא עניין של לזרז או לא הגוף שלך יתאים את עצמו וחילוף החומרים יהיה איטי יותר מבעבר, מה שיגרום לירידה איטית במשקל

אני אוכל ביום 3000 קלוריות ואני עם קוביות.

שואל השאלה:
בסדר אתה באחוז שומן נמוך יותר זה לא קשור

נכון, אבל הנקודה שלי היא שאתה צריך לאכול בהתאם למה שהגוף שלך צריך.

אמרת שאתה צריך 2600-2700, תאכל 2300.

לא בעצם אתה טועה, אני יכול לאכול כלכך הרבה בגלל שיש לי מסת שריר, אין קשר לאחוז שומן

שואל השאלה:
^ואז זה ייקח מלא זמן אני מעדיף לרדת מהר

שוב,

אם אתה תעשה את זה, אתה לא תרד בכלל או שתרד לאט יותר

שואל השאלה:
אין דבר כזה לא ארד בכלל
כל עוד אני בגרעון הגוף יירד הוא לא ייעצר אתה רושם טעות

אני לא רושם שום טעות הגוף שלך יתאים את עצמו לכמה שאתה מכניס וחילוף החומרים שלך ירד, משמע, המשקל שלך ירד בצורה איטית יותר,

חוץ מזה שכל שריר שהיה לך יעלם ביחד עם השומן